[여름철 폭염 피해 예방 국민행동요령]
○ 폭염경보 발령시 야외활동을 자제하세요 !!!
⇒ 낮에는 야외활동을 최대한 자제하고 부득이 외출할 때는
가벼운 옷차림과 물병을 꼭 휴대하기
○ 폭염시 자동차에 노약자나 어린이를 홀로 남겨두지 마세요 !
⇒ 무더위에 창문이 닫힌 자동차 안에 노약자나 어린이를
홀로 남겨두지 마세요.
○ 식사는 균형 있게, 물은 많이 섭취해야 합니다 !
⇒ 탄산·알코올·카페인이 들어있는 음료는 피하고,
물은 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 자주 마십시다.
○ 올바른 냉방기기 사용법을 숙지합시다 !
⇒ 실내외 온도차를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병을 예방합시다.
(건강 실내 냉방 온도는 26~28℃)
○ 편안한 잠자리를 갖도록 합시다 !!
⇒ 찬물보다는 미지근한 물로 샤워하는 것이 숙면에 좋습니다.
잠들기 전의 심한 운동은 피하고, 규칙적으로 가볍게 운동합시다.
○ 생활주변 안전취약요인 언제 어디서든지 신고접수
(http://www.safepeople.go.kr)로!!
⇒ 생활속의 안전을 위협하는 요소를 신고하여 사전예방